Günlük yaşamda zihinsel dinlenme için ekran molaları önem kazanıyor
Yoğun ekran kullanımı karşısında kısa molalar, düzenli uyku ve fiziksel hareket zihinsel iyi oluşun temel destekleri arasında görülüyor.
Category Psikoloji
Günlük yaşamda psikolojik dayanıklılığı destekleyen temel alışkanlıklar
Uyku düzeni, sosyal destek, fiziksel hareket ve planlı dinlenme psikolojik dayanıklılığın temel unsurları arasında yer alıyor.